立冬有三候：一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。

“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬，是冬季的开始，水冰地冻，一岁终而一岁始。

各位小伙伴们，大家好呀~

秋意虽未消尽，寒风凛然而至。一眨眼，一年又走到了最后一个季节。我们送走明媚如风的春天、骄阳似火的夏天、叠翠流金的秋天，即将迎来银装素裹的冬天。

凛冬已至

立冬是冬天的第一个节气，代表着冬季的开始。

《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。“

《立冬》诗云：“北风往复几寒凉，秀木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝，万家晒场备冬藏。“

《月令七十二候集结》中记载：“立冬，十月节。立字解见前。冬，终也，万物收藏也。”

“立冬”意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，将出现寒潮和大幅度降温。

                                     寒意渐起，冬天已悄然靠近

繁华萧然落尽

江山一派岑寂

草木凋零

蛰虫休眠

岁暮天寒

天凝地闭

时光如诗

我们即将告别缤纷多彩的世界，但在傲雪凌霜的天地间，仍能感受到另一番风味。小伙伴们跟着涟小清的脚步一起来看看在这寒冷的冬日诗人们有什么所感所想吧！

《立冬》——（明）王稚登

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

赏析：秋风吹落了庭院的树叶，秋天尽了，也就该到冬天了。秋去了，冬来了，叶落尽，人客居，孤寂唯有禅月相伴，寒冷独与青灯相随，诗人触景生情，对季节变化感触颇多，字里行间一番伤感、思乡之情。

《别董大》（其一）——（唐）高适

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君？

赏析：落日黄云，荒野苍苍，一片北方冬日之景，大雁于北风寒云中出没。在环境描写上，第一句与第二句勾勒出了冬天送别时晦暗寒冷的愁人景象；在情感表达上，诗人虽然时处在困顿不达的境遇之中，但没有就此沉沦，第三句与第四句既表露出作者对友人远行的依依惜别之情，也展现出诗人豪迈豁达的胸襟。

在领略完两首古诗中的独特意境后，让我们把目光落到传统习俗中，我们会发现在立冬这一天南北方的传统习俗也能碰撞出差异美。

民间习俗  民间贺冬

立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。北方与南方在立冬这一天的习俗也有不同：北方人多吃饺子，立冬乃秋冬之交，北方人民借“交子“的谐音来表达对美好生活的祝愿。

南方人多煲汤、吃馄饨，在江南地区更有吃赤豆糯米饭的习俗。

立冬养生

气温直奔零下，冷飕飕的天气是不是让小伙伴们不想离开自己的温暖的“小窝”呢？不要担心~小伙伴们快拿起笔和本子，跟着涟小清穿上保暖的衣服和可爱的围巾，让我们一起来学习冬天养生保健知识，提高身体免疫力，为过冬做好准备吧！

Part 1

第一条当然是多添置衣物啦，把自己“全副武装“，让寒冷破不了你的防线！立冬后，天气日渐寒冷，干燥少雨多大风。手足冰凉、怕冷的同学，记得要多吃温阳补益的食物哦，如牛肉、羊肉、鸡肉、枸杞、核桃仁等。悄悄地安利一下，冬天和红茶也很配哦~

Part 2

《黄帝内经》云：“冬三月……使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”

所以立冬后，要保持安静的情绪，防止冬季日照短导致的抑郁或烦躁易怒。心情好才能迎接每一个美好又特别的日子~

冬天固然是寒冷的，但小伙伴们不要因为寒冷而停下学习的脚步哦，要知道，冬天的每一步脚步都清晰可见。重要的，不是天气有多冷；而是身边的人，能给予你多少温暖。————永远爱你关心你的涟小清